R e l a x A r t e terapia ocupacional en domicilio

El ambiente debe ser en una habitación silenciosa, en penumbra con temperatura agradable y donde se pueda acceder a una manta ya que la temperatura del cuerpo puede disminuir. Es importante tener una cama, colchoneta, sillón o silla donde poder ubicarse. La postura ideal es acostada boca arriba, sentada con la cabeza apoyada o la postura del cochero (sentado con la cabeza hacia adelante). Con respecto al vestuario este debe ser cómodo y liviano, retirándose todo implemento que pudiera presionar algún segmento del cuerpo como cinturones, relojes, anillos, entre otros. Evitar las interrupciones, avisando a familiares que realizará la actividad. Si ocurre alguna interrupción, mantener la calma y volver a comenzar. Si eres padre o madre y dadas las circunstancias te haces cargo de tus hijos en casa, trata de generar el espacio o rutina que te permita cuidarte. Referencias:  van-der Hofstadt, C., Quiles, M., & Quiles, Y. (2008). Aprenda a relajarse fácilmente. Recupera...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que de los trastornos mentales, la ansiedad y la depresión son los más frecuentes. Para ellos se indican tratamientos farmacológicos, sin embargo, las personas también pueden adquirir herramientas que les permitan manejar sus síntomas sin efectos secundarios, y en este sentido están ampliamente recomendadas las técnicas de relajación. Estás técnicas se vinculan a la terapia ocupacional porque si son de interés pueden ser una ocupación en sí mismas y porque también generan salud y bienestar para las personas: Algunos ejemplos de sus beneficios son que: disminuyen la activación cortical, disminuyen la tensión y el tono muscular, disminuyen el colesterol y los ácidos grasos en el plasma, mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, disminuyen el azúcar en sangre, se produce un aumento de proceso de reparación celular, a nivel cognitivo se consigue centrar el pensamiento en una idea sencilla o en una sensación corporal y regula ...

La terapia ocupacional es una profesión de la salud con enfoques social y/o sanitario, que busca el mayor bienestar de las personas, así como un óptimo nivel de desempeño en los lugares donde se desenvuelven. Es importante también adecuar estos lugares para que las personas puedan participar de una manera más justa e inclusiva de acuerdo a su cultura y comunidad. El objetivo de la terapia ocupacional es capacitar a las personas para que participen de forma autónoma e independiente en su medio, evaluando y potenciando sus aspectos físicos, síquicos, sensoriales y sociales. Esto por medio de la ocupación (actividades con significado). Los terapeutas ocupacionales pueden trabajar con grupos o personas en forma individual de acuerdo a sus necesidades. Referencias: COLTO Chile A.G. (s. f.). ¿Qué es la terapia ocupacional? Recuperado 8 de mayo de 2020, de http://www.coltochile.cl/que-es-la-terapia-ocupacional. COLTO Chile A.G. (s. f.-a). ¿Qué es la ocupación? Recuper...

Debido a la Pandemia del COVID-19, se han producido en nuestro país y en todo el mundo, cambios importantes en la forma de vida de la gran mayoría de las personas, que se explican por las medidas  de aislamiento físico y social, la incertidumbre por la inestabilidad y pérdida laboral, y el estado de salud. En términos de género, también se encuentran la triple jornada por el cuidado de los hijos, los quehaceres del hogar y el trabajo o teletrabajo. Esta situación trae como consecuencia diversas alteraciones de la salud mental de las personas, entre ellas, estrés, ansiedad y depresión, las cuales deben ser tratadas por equipos de salud competentes (psiquiatra, psicólogo, terapeuta ocupacional). Una de las técnicas de tratamiento para manejo de estas alteraciones son las técnicas de relajación, que son variadas, y que pueden ser una herramienta para contrarrestar estas alteraciones. https://www.youtube.com/watch?v=alOQ_zVvbss